Giriş: Modern Yaşamın Zihinsel Yükü Sabah gözlerinizi açtığınız andan itibaren başlıyor: Telefonunuzdaki onlarca bildirim, cevaplanması gereken e-postalar, sosyal medyada kontrol edilmesi gereken güncellemeler, ardı arkası kesilmeyen haberler ve iş hayatının bitmeyen talepleri. Modern yaşam, zihinlerimizi hiç olmadığı kadar yoğun bir bilgi bombardımanına maruz bırakıyor. Nöroloji uzmanı Dr. Daniel Levitin’in “The…
Merhaba dostlar, ben Dr. Numan Çabuk. Yıllardır doğal tıp ve geleneksel yöntemlerle insanlara şifa bulmaya çalışıyorum. Bugün size, belki de ilk duyduğunuzda şaşıracağınız, hatta biraz da merak uyandıran bir konudan bahsedeceğim: sülük uygulaması. Son zamanlarda bu yöntem, özellikle sağlıkla ilgilenenlerin radarına yeniden girdi. İnsanlar doğal terapilere yöneliyor ve sülükler, bu…
Son yıllarda aralıklı oruç (IF), kilo kontrolü ve genel sağlık için güçlü bir beslenme yaklaşımı olarak önemli dikkat çekiyor. Geleneksel diyetlerin yemek ne yediğinize odaklandığına karşın, aralıklı oruç daha çok ne zaman yediğinize odaklanır. Bu beslenme modeli, açlık ve beslenme dönemlerini sırayla yaşamayı içerir ve çeşitli sağlık faydalarını teşvik etme…
Doğal beslenme, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini en saf ve doğal haliyle almanızı amaçlayan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu yaklaşımın sağlığınıza bir dizi katkısı vardır. İşte doğal beslenmenin sağlığınıza katkıları: Besin Değerleri ve Vitaminler: Doğal beslenme, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel besin maddelerini daha iyi sağlar. Taze sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller…
Bitkisel tedaviler, doğadan elde edilen bitkilerin, bitki özlerinin, bitki bazlı takviyelerin ve doğal ürünlerin sağlık sorunlarının tedavisinde veya semptomların hafifletilmesinde kullanıldığı bir tedavi yöntemidir. Bitkisel tedavilerin temel amacı, vücudu dengelemek, semptomları hafifletmek ve sağlığı teşvik etmektir. İşte bitkisel tedavilerin bazı örnekleri ve kullanım alanları: Aromaterapi: Bitkisel uçucu yağlar, aromaterapi için…
Akupunktur, geleneksel Çin tıbbının bir parçası olarak doğmuş ve gelişmiş bir tedavi yöntemidir. Temel olarak, vücutta bulunan enerji akışını düzenlemeyi amaçlar. Akupunkturun gücü, enerji akışının denge ve uyum içinde olduğu bir vücut durumunu teşvik etme yeteneğinden kaynaklanır. İşte akupunkturun enerji akışını düzenlemekteki rolü ve gücü hakkında daha fazla bilgi: Enerji…